A importância dos exames médicos antes de começar seus treinos

Como educador físico tenho a obrigação de orientar nossos internautas sobre a importância de fazer um check-up esportivo antes de se iniciar em qualquer esporte ou atividade física onde o nosso corpo vai ser mais exigido. Os resultados destes exames, mais especificamente o teste ergométrico, que avalia o coração no esforço, servirá para liberá-lo para prática de exercícios e fornecerá condições ao educador físico de planejar individualmente e com segurança sua prescrição de treino levando em consideração a intensidade, periodicidade e a frequência de cada exercício. Portanto, você deverá consultar um cardiologista especializado em medicina do esporte, principalmente para quem já passou dos 40 anos de idade. Realizados os exames médicos e com laudos sem restrições, ai sim você deve procurar um profissional de Educação Física para orientá-lo no seu programa de treinamento. Não é porque um determinado treino que um conhecido realizou e obteve êxito, servirá pra você também! Pelo contrario, cada pessoa tem um organismo diferente e deve ter seu treino individualizado, pois treinos não são receitas de bolo. Quanto mais específico for seu treino, melhor será o resultado, com chances de você obter ganhos maiores num prazo menor de tempo, pois os limites de seu organismo estão sendo respeitados. É importante deixar claro que os exames médicos são uma forma de prevenção, pois eles irão rastrear alguma possível alteração que possa limitar a prática de atividade física, exercício ou esporte. Esses exames irão determinar suas limitações aos esforços. É importante lembrar que o exercício não mata ninguém, mas certamente uma doença escondida pode ser disparada pelo esforço.